Mga pinatuyong mga aprikot - mga benepisyo at pinsala sa katawan ng isang babae

Ang mga walang buto na tuyo na aprikot ay isang popular na paggamot. Bilang karagdagan sa isang maliwanag na lasa, ang aprikot ay may maraming mga katangian ng nutritional. Ano ang pakinabang at pinsala sa mga tuyong aprikot para sa katawan ng isang babae?

Ang kemikal na komposisyon at nilalaman ng calorie ng mga pinatuyong mga aprikot

Ang pamamaraan ng pagproseso ng mga aprikot ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-save sa pinatuyong mga aprikot tungkol sa 95% ng mga nutrisyon na matatagpuan sa sariwang prutas.

Ang komposisyon ng aprikot ay may kasamang:

• karotina (bitamina A), na nagbibigay ng prutas ng isang maliwanag na kulay kahel;
• isang kumplikadong iba pang mga bitamina (E, grupo B, ascorbic acid);
• Mga protina
• hibla (pectins);
• glucose at fructose;
• mga elemento ng mineral - iron, magnesium, potassium, calcium;
• mga organikong asido.

Dahil sa mababang nilalaman ng taba (0.3 g bawat 100 g ng prutas), ang mga pinatuyong mga aprikot ay may maliit na nilalaman ng calorie - mga 215 kcal.

Mga pinatuyong mga aprikot - mga benepisyo para sa katawan ng isang babae

Ang maliwanag na pinatuyong prutas ay nakakuha ng pangalang "babaeng dessert". Ang aprikot ay iginawad tulad ng isang karangalan dahil sa espesyal na epekto sa pagpapagaling sa dalaga.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot para sa kalusugan ng kababaihan:

1. Pina-normalize ang mga proseso ng hormonal (sa panahon ng menopos, PMS, pagbubuntis).
2. Nagpapabuti ng kalooban, mga laban laban sa neurosis.
3. Nagpapalit ng mga sweets, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.
4. Tinatanggal nito ang mga nakakalason na sangkap.
5. Pinasisigla ang pagpapaandar ng bituka, pinipigilan ang tibi.
6. Pinoprotektahan mula sa mga clots ng dugo sa mga sisidlan, pinapalakas ang mga pader, tinatanggal ang kolesterol.
7. Nagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.
8. Pinipigilan ang pagbuo ng mga kanser sa bukol.
9. Nagpapabuti ng endocrine system.
10. Tinatanggal nito ang labis na likido, pinipigilan ang mga pathology ng mga bato, genitourinary tract.
11. Nagpapalakas ng immune system.
12. Inaktibo nito ang utak.
13. Dagdagan ang dami ng hemoglobin (sa panahon ng mabibigat na panahon).

Sapat na kumain ng 100-150 g ng mga pinatuyong mga aprikot araw-araw upang makuha ang kinakailangang dosis ng malusog na bitamina at mineral.

Mga kapaki-pakinabang na katangian sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Pinapayuhan ng mga doktor na gumamit ng aprikot sa panahon ng pagbubuntis upang magbago muli ang katawan ng hinaharap na ina ng mga kinakailangang sangkap.

Sa mga kababaihan sa posisyon ng mga pinatuyong aprikot ay kumikilos lalo na:

• malumanay na pinapaginhawa ang tibi, isang madalas na nangyari sa mga buntis na kababaihan;
• nakikipaglaban sa anemia sa pamamagitan ng pagbibigay ng iron sa katawan;
• nagpapabuti ng kalagayan ng puso, mga daluyan ng dugo ng ina at sanggol;
• sumusuporta sa teroydeo glandula;
• normalize ang presyon, jumps na kung saan ay sinusunod sa mga buntis na kababaihan;
• nagbibigay ng normal na pag-unlad ng pangsanggol;
• binabawasan ang nerbiyos, calms;
• binabawasan ang mga pagpapakita ng toxicosis.

Posible bang kapistahan sa pinatuyong mga aprikot pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata? Pinapayuhan ng mga pedyatrisyan na ipakilala ang aprikot sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga kapag ang sanggol ay 3-4 na buwan.

Dapat itong gawin nang paunti-unti, sa maliit na bahagi, na obserbahan ang reaksyon ng sanggol. Kung nangyari ang mga sintomas ng allergy, ang karamdaman sa dumi ng tao - ang pinatuyong mga aprikot ay dapat itapon.

Ang 4-5 na pinatuyong prutas sa isang araw ay makakatulong sa isang babae na mabawi pagkatapos manganak, at ang sanggol ay makakatanggap ng isang supply ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at bitamina.

Ang mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga ay hindi dapat abusuhin ang pinatuyong mga aprikot upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na epekto.

Ano ang paggamit ng pinatuyong pinatuyong mga aprikot

Ang mga orange na prutas ay ginagamit:

• sa raw form para sa pagkain;
• para sa paghahanda ng mga salad, pangunahing pinggan, compotes at dessert;
• sa cosmetology (para sa mga produkto ng pangangalaga sa balat at buhok, pagpapanumbalik ng mga paliguan);
• sa tradisyonal na gamot;
• para sa pagbaba ng timbang.

Nakikinabang si Uryuk sa babaeng katawan sa pamamagitan ng pagpapakain nito sa loob at labas. Pinipigilan nito at matagumpay na tinatrato ang maraming mga sakit.

Mga lutong aprikot

Sa buong taon, maaari kang maghanda ng masarap at masustansiyang inumin mula sa mga pinatuyong mga aprikot.

Kinakailangan na magluto ng compote, na obserbahan ang proporsyon: para sa 1 litro ng tubig - 150 g ng pinatuyong mga aprikot. Ang asukal ay maaaring idagdag sa panlasa, ngunit magagawa mo kung wala ito.

Para sa inumin, dapat kang pumili ng mga prutas na tuyo nang natural, sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Pagkatapos ng lahat, ang mga espesyal na dryers ay nagbabawas ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Mas mabuti kung ang aprikot ay hindi masyadong maliwanag, na may kaunting paggamot sa kemikal.

Bago lutuin, kailangan mong lubusan hugasan ang pinatuyong mga aprikot, ilagay sa isang kawali na may tubig. Dalhin ang inumin sa isang pigsa, lutuin sa loob ng 5-7 minuto. Takpan ang pinggan, igiit ng hindi bababa sa 30 minuto (mas mahusay ang).

Mayroong maraming mga recipe para sa nilagang mga aprikot. Maaari kang magdagdag ng lemon juice (o acid) upang bigyan ang inumin ng isang maasim na lasa. Sa rose hips, candied luya o pasas, compote ay magiging mas nakapagpapalusog.

Upang makuha ang maximum na panlasa at makinabang mula sa inumin, mas mahusay na lutuin ito sa gabi at igiit sa buong gabi. Ang compote ay dapat na naka-imbak sa isang malamig na lugar nang hindi hihigit sa 3 araw.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot para sa kalusugan ng isang babae

Ang mga kapaki-pakinabang na gamot batay sa pinatuyong mga aprikot ay nakakatulong na mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng babaeng katawan.

Mga tanyag na recipe:

1. Ang isang halo ng pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, walnut (200 g bawat isa) ay magpapataas ng paglaban sa mga impeksyon. Grind ang mga sangkap, magdagdag ng 200 g ng honey. Gumamit ng 2-3 tbsp. l bawat araw sa panahon ng off-season at colds. Ang isang malusog na elixir ay nagpapabuti sa kalooban at nagbibigay ng lakas ng enerhiya.
2. Ang isang decoction ng mga pinatuyong prutas ay magpapaginhawa sa tibi. 200 g ng prutas ibuhos 1 litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng magdamag sa isang selyadong lalagyan. Kumain ng pinatuyong mga aprikot sa isang walang laman na tiyan, hugasan ng sabaw, sa loob ng 30 araw.
3. Ang recipe para sa Olympians. Isang lunas batay sa aprikot (5 mga PC.), Mga Figs (1 pc.) At mga prun (1 pc.) Mapapawi ang sakit sa gulugod, palakasin ang mga intervertebral disc. Gilingin ang mga prutas, ihalo sa honey. Gamitin bago matulog 40-45 araw.
4. Ang isang pinaghalong bitamina ng pinatuyong mga aprikot, pulot, mani (200 g bawat isa) at lemon (1 pc.) Nagbibigay ng babaeng katawan ng singil ng enerhiya. Gilingin ang mga sangkap sa isang gilingan ng karne. Gumamit ng kalahating oras bago kumain ng 1 tbsp. l mga mixtures 2 beses sa isang araw. Itago ang pinaghalong sa ref sa isang saradong container container.
5. Ang isang paliguan ng mga aprikot at valerian (100 g bawat isa) nagpapaginhawa, nakakarelaks at tono. Ibuhos ang mga sangkap na may tubig na kumukulo (2 l), igiit ang 10-20 minuto. Pakuluan para sa 5-7 minuto, muling igiit ang 10 minuto. Pilitin ang sabaw at idagdag sa tubig. Maligo sa loob ng 15-20 minuto.
6. Ang isang pampalusog na maskara ng tinadtad na pinatuyong mga aprikot, cottage cheese (1 tbsp bawat isa) at cream (1 tsp) ay gumagawa ng balat ng balat ng babae. Paghaluin ang mga sangkap, mag-apply sa mukha at leeg sa loob ng 20-25 minuto, banlawan.

Maraming mabisang mga recipe gamit ang aprikot na sumusuporta sa kalusugan ng isang babae.

Pinatuyong mga aprikot para sa pagbaba ng timbang, paano gamitin?

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay pinasisigla ang mga bituka, nagpapabuti ng panunaw, at may diuretic na epekto. Ang mga katangian ng pinatuyong mga aprikot ay mahalaga para sa mga kababaihan na nais na mawalan ng labis na pounds.

Maaari kang mawalan ng timbang sa maraming paraan:

• kumain ng mga pinatuyong prutas sa halip na mga sweets, pastry;
• gawin ang mga araw ng pag-aayuno na may aprikot.

Upang alisin ang mga lason, maaari mong gamitin ang mga recipe para sa mga araw ng pag-aayuno:

1. Sa araw, kumain ng 200 g ng mga pinatuyong mga aprikot, na naghahati sa 5-6 na servings. Siguraduhing uminom ng 3 litro ng likido (tubig na walang gas, tsaa na walang asukal).
2. Gilingin ang 300 g ng mga aprikot at 200 g ng mga sariwang aprikot, pinalo sa isang panghalo. Uminom sa buong araw para sa 4-5 receptions.

Hindi ka maaaring gumamit ng ganoong diyeta nang mas mahaba kaysa sa isang araw. Maaari itong makagambala sa metabolismo, maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw.

Contraindications at posibleng pinsala

Hindi pinapayuhan ng mga doktor na magpakain sa mga pinatuyong mga aprikot na may ganitong mga sakit:

• talamak na patolohiya ng sistema ng pagtunaw (gastritis, ulser, pancreatitis);
• labis na katabaan - pinapayo ng mga nutrisyonista ang mga araw ng pag-aayuno batay sa aprikot;
• diabetes mellitus - pagkatapos lamang ng pahintulot ng doktor, na obserbahan ang isang ligtas na dosis;
• mga reaksiyong alerdyi sa mga pinatuyong prutas (pangangati, pamamaga);
• arterial hypotension.

Ang mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga ay dapat limitahan ang halaga ng mga pinatuyong aprikot. Ang pamantayan para sa isang malusog na tao ay 100-150 g ng prutas bawat araw. Lumalabas ang dosis, maaari kang makakuha ng mga karamdaman sa pagtunaw.

Mas mainam na kumain ng mga pinatuyong aprikot sa umaga, hanggang 16.00, pagkatapos ay ang lahat ng mga sustansya ay matagumpay na nasisipsip.

Kapag bumili ng mga pinatuyong prutas, kailangan mong bigyang pansin ang kanilang hitsura. Upang madagdagan ang buhay ng istante, upang mabigyan ang prutas ng isang maliwanag na kulay, ginagamot sila ng mga solusyon sa kemikal. Samakatuwid, bago kumain, ang aprikot ay dapat hugasan nang maraming beses, at kahit na mas mahusay - magbabad sa tubig sa loob ng 10-15 minuto.

Pagkatapos ang mga pinatuyong aprikot ay mangyaring may mga kapaki-pakinabang na katangian, ay magpapagaan ng kalooban at makakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit.