Ito ay lumiliko na ang natatanging produktong pandiyeta na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao at lalo na mahalaga na panatilihin ito sa kamay para sa makatarungang sex. Pagkatapos ng lahat, pinapayagan ng gatas ng almendras ang isang babae na pahabain ang kanyang kabataan at palaging sorpresa ang kanyang bahay na may masarap na panggagamot.

Paano gumawa ng gatas ng almendras sa bahay?

Maaari kang gumawa ng gatas ng almond sa iyong sarili sa maraming paraan. Ang una ay ang pangunahing recipe - ang pinakamadali. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan nito, maaari kang magpatuloy sa susunod, mas kawili-wili at orihinal.

Pangunahing recipe

Komposisyon ng mga produkto: isang buong baso na may slide ng mga almendras, 4 tulad ng baso ng na-filter na sobrang malamig na tubig, 1 tsp. katas ng banilya, 1 tbsp. l likidong honey.

  1. Ang mga hilaw na mani ay ibinubuhos ng ordinaryong tubig (dapat itong ganap na masakop ang produkto) at iniwan sa magdamag. Hindi bababa sa dapat silang gumastos sa likido sa loob ng 6-7 na oras. Susunod, ang likido mula sa mangkok ay pinatuyo - hindi ito gagamitin sa hinaharap.
  2. Ang mga almond ay ibinuhos sa isang mangkok ng blender at ibinuhos sa dami ng malamig na na-filter na tubig na ipinahiwatig sa recipe.
  3. Ang mga sangkap ay naproseso sa mga aparato na may mataas na bilis. Kapag ang bula ay hindi lumilitaw sa ibabaw ng likido, honey at vanilla extract ay maaaring maidagdag. Ang karagdagang paghahalo ay nagpapatuloy ng halos kalahating minuto sa pinakamababang bilis.

Ang nagresultang masa ay na-filter sa pamamagitan ng nakatiklop sa isang pares ng mga layer ng cheesecloth at gatas ay ganap na handa. Ang nagreresultang cake ay maaaring magamit sa karagdagang pagluluto sa hurno.

Sa tsokolate

Mga sangkap: kalahati ng isang baso ng mga mani, 1 tsp. kakaw, isang kurot ng ground luya, cardamom, ground cinnamon at nutmeg, 2 tbsp. na-filter na tubig.

  1. Ang mga mani ay puno ng malamig na tubig sa buong gabi.
  2. Sa umaga, ang likido ay pinatuyo mula sa kanila at ang sariwang tubig ay ibinubuhos sa halagang ipinahiwatig sa recipe.
  3. Ang masa ay ipinadala sa blender mangkok, kakaw at lahat ng pampalasa ay idinagdag dito. Sa halip na pulbos, maaari kang kumuha ng 2 cubes ng makinis na sirang madilim na tsokolate.
  4. Depende sa lakas ng aparato, ang halo ay binugbog para sa 4-9 minuto.
  5. Ang natapos na inumin ay na-filter.

Maaari kang mag-imbak ng isang paggamot kahit na sa ref para sa hindi hihigit sa 3 araw.

Strawberry Almond Milk

Mga sangkap: 2 tasa ng mga sariwang strawberry, isang baso na may slide ng mga almond, 4 tasa ng purified cold water.

Paano maghanda ng gatas na may masarap na lasa ng berry, susuriin namin nang mas detalyado sa ibaba.

  1. Ang mga nuts ay babad na babad sa tubig sa buong gabi, pagkatapos kung saan ang likido ay pinatuyo mula sa kanila.
  2. Ang mga Almond ay inililipat sa isang mangkok ng blender. Ang sariwang tubig ay ibinubuhos doon at hugasan at mga peeled na berry at twigs ay idinagdag.
  3. Ang mga sangkap ay pinagsama nang 8-9 minuto sa isang average na bilis ng aparato.

Ang buhay ng istante ng naturang inumin ay nabawasan sa 24 na oras.

Paano makagawa sa kanela?

Mga sangkap: 250 ML na yari na gatas na almendras, 1 tsp. ground cinnamon.

  1. Ang inumin ay inihanda ayon sa isang pangunahing recipe.
  2. Panghuli, ang kanela ay ibinuhos sa blender at patuloy ang paghagupit para sa isa pang kalahating minuto.

Maipapayo na uminom kaagad ang tapos na inumin.

Ano ang lutuin na may gatas na almendras?

Ang tinalakay na gatas ay hindi lamang maaaring magamit sa dalisay nitong anyo, ngunit idinagdag din sa iba't ibang pinggan. Kaya, ang tsaa, kape, smoothies, milkshake, at kahit mga butil, at ang mga pastry ay nakakakuha ng isang ganap na natatanging panlasa kasama ang sangkap na ito. Ang produkto ay maaaring ligtas na maging isang mahusay na kapalit para sa karaniwang gatas ng baka.

Almond milk oatmeal

Komposisyon ng mga produkto: 1 tbsp. gatas ng almendras, 30 ml ng maple syrup, isang maliit na sariwang mga blueberry o iba pang mga berry, kalahati ng saging, isang pakurot ng asin, 60 g ng otmil, 20 g ng almendras.

  1. Ang mga flakes ay ibinubuhos sa sinigang. Ang mga hiwa ng saging at asin ay idinagdag sa kanila.
  2. Ang handa na gatas ay ibinubuhos sa itaas.
  3. Ang lugaw ay luto para sa 8-9 minuto sa medium heat, at pagkatapos ng isa pang 3-4 na minimum sa ilalim ng takip.

Ang iba pang ipinahayag na sangkap ay idinagdag sa paggamot, pagkatapos nito maihatid.

Halaya

Mga sangkap: kalahati ng isang baso ng mga hilaw na almendras, 25 g coconut flakes, 380 ml purified water, 60-70 g butil na asukal, 90 ml medium-fat cream, 20 g mataas na kalidad na gulaman.

  1. Ang mga mani ay nababad sa malamig na tubig at naiwan sa loob ng 6-7 na oras, pagkatapos kung saan ang likido ay pinatuyo mula sa kanila.
  2. Ang mga Almond ay inilipat sa mangkok ng blender, asukal, lupa sa pulbos, at mga niyog na natuklap ay ipinadala din doon.
  3. Ang gelatin ay natunaw sa cream. Ang produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat malamig. Ang pinaghalong ay mai-infuse sa loob ng 40-45 minuto.
  4. Ang cream ay pinainit, ngunit hindi dinala sa isang pigsa. Sa proseso, kailangan nilang patuloy na pinukaw.
  5. Ang dalawang likidong halo ay pinagsama at ibinuhos sa mga hulma.

Sa sandaling tumigas ang dessert, maaari itong maihatid agad sa mga panauhin. Ito ay isang mahusay na kapalit na Panacotta na low-calorie.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng gatas ng almendras para sa katawan

Ang napakalaking pakinabang ng gatas ng almendras para sa katawan ng tao ay hindi maikakaila. Pangunahin ito dahil sa natatanging komposisyon ng produkto. Wala itong lactose at kolesterol, naglalaman ito ng maraming calcium, magnesium, posporus, iba't ibang mga bitamina, pati na rin ang omega 3 at 6 fatty fatty.

Salamat sa komposisyon na ito, gatas ng almendras:

  • nagpapabuti ng paningin;
  • pinipigilan ang pagbuo ng mga rickets, osteoporosis;
  • nagpapalakas ng mga buto, nagpapabuti sa kondisyon ng mga kuko at ngipin;
  • nagpapabuti ng kalidad ng dugo.

Ang listahang ito ay nagmumungkahi na ang pag-ubos ng gatas ng almendras ay mabuti para sa lahat ng matatanda, nang walang pagbubukod.

Maaari itong lasing kahit sa mga taong may allergy sa protina ng gatas.

Tulad ng para sa mga bata, ipinagbabawal lamang para sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang.Para sa mga mumo hanggang sa 3 taon, ang gayong inumin ay dapat gamitin nang may pag-iingat.

  1. Ang pagkakaroon ng gatas ng almendras sa diyeta ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bitamina E, na pinoprotektahan ang balat mula sa negatibong epekto ng sikat ng araw. Ang regular na paggamit ng inumin na pinag-uusapan ay nakakatulong upang pahabain ang kabataan ng balat sa loob ng mahabang panahon at mapanatili ang malusog at nagliliwanag na hitsura nito.
  2. Ang produkto ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa kondisyon ng mga daluyan ng puso at dugo, dahil hindi ito naglalaman ng mga puspos na taba o kolesterol. Bilang karagdagan, na may mataas na konsentrasyon ng mga fatty acid ng omega, ang inumin ay naglalaman ng isang minimum na sodium. Ang ganitong mga tampok nito ay normalize ang presyon ng dugo, at bilang karagdagan, maiwasan ang pagbuo ng iba't ibang mga karamdaman sa puso.
  3. Tumutulong ang Almond milk na mapanatili ang normal na timbang. Ang isang tasa ng inumin ay naglalaman lamang ng 60 calories, at ito ay higit sa dalawang beses na mas mababa kaysa sa parehong halaga ng karaniwang gatas ng baka. Bilang karagdagan, ang produkto ay hindi nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo, na nagbibigay-daan sa kahit na ang mga diabetes ay ligtas na gamitin ito.
  4. Dahil sa mataas na nilalaman ng hibla, ang inumin ay nagpapabuti sa panunaw at pangkalahatang paggana ng gastrointestinal tract.

Maaari ba akong gumamit sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas?

Kung ang hinaharap na ina ay walang mga reaksiyong alerdyi sa mga almendras, pagkatapos ay ligtas siyang makakain ng gatas mula sa mga mani na ito. Ang pangunahing bagay ay hindi mapupuksa - 1 tasa lamang ng malusog at masarap na inumin bawat araw ay sapat na.

Ang homemade milk almond ay makakatulong sa isang buntis na mag-ingat sa kanyang balat nang hindi gumagamit ng mga nakakapinsalang kemikal.

Halimbawa, ito ay angkop para sa paglilinis ng gabi sa mukha sa halip na mag-iimbak ng gatas at maiiwasan ang mga marka ng kahabaan sa pang-araw-araw na pagpahid ng mga potensyal na may problemang lugar.

May isang opinyon na ang naturang produkto ay nagdaragdag ng taba na nilalaman ng gatas ng suso. Ito ay talagang isang alamat lamang. Ang paggamit ng gatas ng almendras sa panahon ng paggagatas ay pinapayagan sa maliit na dami lamang kung ang bagong panganak ay hindi alerdyi sa mga mani.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: