Langis ng oliba - nakikinabang at nakakapinsala, paano kukuha?

Ang mga mamimili mula sa buong mundo ay lalong nagpapakita ng interes sa langis ng oliba. Ang mga benepisyo at nakakapinsala, kung paano kumuha ng langis para sa mga sakit, mga katangian - lahat ito ay interesado. Pag-usapan natin nang detalyado ang tungkol sa mabangong produktong ito.

Komposisyon, halaga ng nutrisyon at nilalaman ng calorie ng langis ng oliba

Ang kemikal na komposisyon ng langis ay nagbibigay ng gastronomic at therapeutic na halaga.

Naglalaman ang produkto ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap para sa katawan ng tao:

• omega-3 polyunsaturated fatty acid - hanggang sa 1%;
• hindi puspos na omega-9 fatty acid, sa partikular na oleic acid, hanggang sa 80%;
• unsaturated omega-6 fatty acid, sa partikular na linoleic acid, hanggang sa 15%;
• puspos na mga fatty acid, sa partikular na palmitic, stearic at heptadecanoic acid, hanggang sa 15%;
• bitamina E (tocopherol);
• Bitamina A
• B bitamina;
• bitamina K at C;
• phenol, polyphenol at phenolic acid;
• squalene;
• β-sitesterol;
• terpene alcohols;
• mga elemento ng bakas (kaltsyum, potasa, magnesiyo, posporus at iba pa).

Talahanayan "Nutritional halaga ng langis ng oliba"

Mga sangkap na pang -ital	Halaga sa 100 gramo
Mga sirena	Hindi
Mga taba	99.8 gramo
Karbohidrat	Hindi
Tubig	0.2 gramo

Ang calorie na nilalaman ng produkto ay 898 calories bawat 100 gramo. Ito ay 63% ng pang-araw-araw na pamantayan ng kinakailangang bilang ng mga calorie para sa average na tao.

Ang nakapagpapagaling at kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng oliba

Ang halaga ng langis ng oliba ay kilala maraming siglo na ang nakalilipas. Pinahahalagahan ng mga mamamayan ng Greece, Italy, Spain, Eastern Europe at Asia ang produktong ito. Ang mga sinaunang doktor at cosmetologist ay gumagamit ng parehong purong langis at mga gamot na pinaghalong batay dito.

Ang modernong gamot ay aktibong gumagamit din ng langis ng oliba para sa paggamot ng iba't ibang mga sakit sa somatic. At ginagamit ng mga cosmetologist ang gintong regalo na ito upang mapasigla ang balat, buhok at mga kuko. Ang mga produktong batay sa olibo at langis ay ginagamit sa buong mundo.

Mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian ng produkto:

• tumutulong sa pagpapanumbalik ng normal na kaasiman sa tiyan, na parang sobre ang mauhog lamad;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga sakit ng cardiovascular system at diyabetis sa pamamagitan ng pagliit ng dami ng "masamang" kolesterol sa dugo;
• nagdaragdag ng aktibidad ng utak (nagpapabuti ng memorya, nagdaragdag ng aktibidad sa pag-iisip);
• isinasagawa ang pag-iwas sa mga sakit sa nerbiyos;
• pinalalaki ang kaligtasan sa sakit;
• Mayroon itong mga anti-namumula at sugat na nakapagpapagaling na epekto;
• nag-aambag sa normalisasyon ng musculoskeletal system (naibalik ang cartilage tissue, pinatataas ang tibay ng mga fibers ng kalamnan);
• kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng digestive tract (pinatataas ang paggawa ng apdo, normalize ang proseso ng panunaw);
• Mayroon itong nakapagpapasiglang epekto sa buong katawan salamat sa mga antioxidant na naglalaman nito;
• pinipigilan ang pagkabulok ng mga cell at pagbuo ng mga malignant na bukol.

Mga pakinabang para sa mga kalalakihan

Ang katawan ng lalaki ay positibong tumutugon sa paggamit ng langis ng oliba. Kahit na sa unang panahon napansin nila na ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa potency. Upang madagdagan ito, ang mga formulasi ay inihanda na kinunan nang pasalita.

Gaano eksaktong naaapektuhan ang mga sangkap ng langis sa sekswal na globo:

1. Ang paggawa ng male hormone, testosterone, ay tumataas.
2. Ang dugo ay mabilis na bumilis sa mga maselang bahagi ng katawan, pinasisigla ang isang pagtayo.
3. Ang tibay ng katawan ng lalaki ay nagdaragdag.

Ano ang pakinabang ng langis para sa mga kababaihan?

Para sa babaeng katawan, ang langis ng oliba ay isang kamalig ng mga mahahalagang sangkap. Ito ay isang tunay na elixir ng kabataan at isang beauty salon sa isang bote. Kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na kumuha ng langis kapwa sa loob at gawin ang mga panlabas na pamamaraan.

Ang langis ay kapaki-pakinabang para sa mga naturang katangian:

• naglilinis ng balat, ginagawang makinis at mabalahibo;
• nagpapalusog ng mga tisyu, pinatataas ang kanilang pagkalastiko;
• nakakasagabal sa napaaga na pag-iipon ng katawan;
• tinatanggal ang lahat ng mga lason, basura at libreng radikal;
• nagbibigay ng ningning, silkiness at maayos na hitsura. Maaari kang bumili ng kosmetikong langis ng buhok sa tindahan, o maaari kang gumawa ng maskara sa iyong sarili;
• pinapalakas ang mga kuko, pinapawi ang plate ng kuko at pinalalusog ang cuticle;
• nagpapabuti ng mga hormone at sekswal na pagpapaandar, dahil nagtataguyod ito ng sapat na suplay ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan.

Langis ng Olibo sa panahon ng pagbubuntis at para sa mga bata

Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan ng babaeng katawan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ng langis ng oliba. Ang mga di-pusong asido, bitamina at mineral ay kapaki-pakinabang sa kapwa ina at sanggol. Para sa isang buntis, ang langis ay kapaki-pakinabang din bilang isang mapagkukunan ng karagdagang pagpapasigla ng immune system. Pinatataas nito ang paglaban ng buntis na katawan sa iba't ibang mga impeksyon.

Sa panahon ng pag-unlad ng pangsanggol, ang langis ng oliba ay nag-aambag sa tamang pagbuo ng utak, lahat ng nerbiyos na sistema at tisyu ng buto. Kung wala ang mga sangkap na nilalaman ng langis, ang bata ay hindi makakatanggap ng mga kinakailangang sangkap para sa paglaki at pag-unlad. Sa panahon ng pagpapasuso, ito ay langis ng oliba na tumutulong sa marupok na bituka ng sanggol na mas mabilis na umangkop sa pagkain ng may sapat na gulang. Inirerekomenda ng mga pediatrician na idagdag ito sa mga pinggan ng unang pagpapakain.

Paano kumuha ng langis ng oliba para sa mga layuning panggamot?

Ang Therapy na may langis ng oliba ay hindi balita sa mahabang panahon. Para sa mga layuning panggamot, inirerekomenda na gumamit ng labis na langis ng birhen. Ito ay isang malamig na pinindot na produkto na nagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian.

Para sa mga sakit sa bituka, ang langis ay ginagamit sa anyo ng mga compound, microclysters o rectal suppositories. Ang pinakakaraniwang mga pathologies na maiiwasan o pagalingin ng langis ay ang tibi na nauugnay sa may kapansanan na motility, cancer sa bituka, akumulasyon ng mga toxins at toxins, at talamak na pamamaga.

Mayroong 2 mga paraan upang linisin ang mga bituka:

1. Kumuha ng 1 kutsara ng langis araw-araw na may maligamgam na tubig (ang pinakamahusay na paraan upang magamit ang langis para sa talamak na pagkadumi).
2. Gumawa ng mga microclysters gamit ang pinainit na langis. Upang gawin ito, ang 100-150 ml ng langis ay pinainit sa isang paliguan ng tubig sa temperatura ng katawan at isang enema ay ginawa. Pagkatapos ng 10 minuto, walang laman.

Langis ng oliba para sa atay

Ang langis ng oliba ay may isang napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa atay:

• ang mga lason at libreng radikal ay tinanggal sa mga tisyu;
• ang atay ay pinasigla at binago;
• nagpapabuti ang daloy ng dugo;
• gumagawa ng isang choleretic na epekto, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang sa sakit sa bato;
• nag-aambag sa kaluwagan ng sakit sa mga sakit sa atay.

Application sa ginekolohiya

Sa gynecological practice, ang langis ng oliba ay pinahahalagahan para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito:

• ang kakayahang magkaroon ng mga anti-namumula at sugat na mga epekto sa pagpapagaling;
• pag-iwas sa malignant neoplasms.

Kadalasan, ang langis ng oliba ay ginagamit upang gumawa ng mga medikal na tampon. Ang mga ito ay gawa sa gasa at koton. Ang mga tampon na babad na langis ay inilalagay sa puki, kung saan mayroon silang therapeutic effect. Ang mga pamunas ng langis ng oliba ay isa sa mga pinakamahusay na adjuvant na paggamot para sa pagguho ng cervical.

Pag-aayuno ng langis ng oliba - mabuti at masama. Paano kumuha?

Ang pag-aayuno ng langis ng oliba ay may isang malakas na therapeutic effect sa buong gastrointestinal tract. Ang normalisasyon ng kolesterol, ang pagtaas ng gana at pag-normalize ng peristalsis ay isang maliit na bahagi lamang ng mga katangian ng pagpapagaling na mayroon ang produkto.

Ang mga Nutrisiyista sa buong mundo ay mariin na pinapayuhan na ubusin ang pinilit na langis na walang laman sa tiyan. Ang paggawa nito ay lalong kanais-nais sa umaga. Sa umaga, natatanggap ng katawan ang maximum na dami ng mga nutrisyon mula sa mga natupok na pagkain. Maaari kang uminom ng langis pareho sa taas ng mga sakit sa gastrointestinal, at para sa pag-iwas sa pagbabalik.

Ngunit ang produktong ito ay nakakapinsala. Maaari itong ma-provoke ng isang exacerbation ng ilang mga pathologies. Samakatuwid, hindi ka maaaring nakapagpapagaling sa sarili. Bago kumuha, nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang therapist.

Slimming Oil

Bagaman taba ang produkto, maaari itong mag-ambag sa pagbaba ng timbang. Ang langis ng oliba ay walang malakas na epekto ng pagkasunog ng taba. Iba itong nagbibigay ng normalisasyon ng timbang.

Ang mga pakinabang ng pagkawala ng timbang:

• normalisasyon ng antas ng "masamang" kolesterol;
• tinitiyak ang normal na pantunaw;
• naglilinis ng atay at bituka mula sa mga lason at libreng radikal;
• normalisasyon ng gana;
• pagbibigay ng katawan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, mga elemento ng bakas at mga fatty acid.

Langis ng oliba sa cosmetology

Sa mga cosmetic center, ang mga produkto batay sa langis ng oliba ay medyo popular. Ginagamit ang mga ito para sa tuyong balat, at para sa mapurol na buhok, at para sa malutong na mga kuko. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga katangian para sa katawan ay ang mga produkto ng unang pagkuha. Ginagamit ito sa paggawa ng mga mamahaling pampaganda.

Mga Pakinabang sa Balat

Naglalaman ang produkto ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na positibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat:

• Ang mga phospholipids ay nag-normalize ng mga proseso ng metabolic;
• ang mga carotenoids ay may pagpapatahimik at pagpapanumbalik na epekto;
• ang tanso, kaltsyum at iron ay nagtatanggal ng mga libreng radikal, sa gayon pinipigilan ang pag-iwas sa balat;
• ang unsaturated fatty acid ay nagpoprotekta laban sa mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran;
• Ang Vitamin A ay nagpapalusog sa mga selula ng balat na may kahalumigmigan at pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo;
• Ang mga bitamina ng B ay may nakapagpapalakas na epekto;
• Ang Vitamin E ay nagpapanibago sa istruktura ng cellular, nagbibigay sa balat ng isang kahit na lunas at malas;
• Tinatanggal ng Vitamin K ang pigmentation at kahit na ang pangkalahatang tono.

Para sa tuyong balat, ang langis ng oliba ay ginagamit sa dalisay nitong anyo o may ilang mga pantulong na sangkap, at para sa mamantika na balat inirerekumenda na lasawin ang langis na may mga juice ng sitrus. Huwag abusuhin ang facial oil. Sa matagal na paggamit ng purong langis, nagbabago ang mga pag-andar ng mga sebaceous ducts. Ang balat ay nagiging madulas at ang mga pores ay barado. Itim na tuldok at comedones form.

Application ng Pampaganda ng Buhok

Ang langis ng oliba ay may mahusay na epekto sa anit at split dulo. Kadalasan, ginagamit ang isang maskara ng buhok batay sa langis ng oliba at asin sa dagat. Ang mga sangkap ay halo-halong at hadhad sa anit. I-wrap ang buhok at mag-iwan ng isang oras. Hugasan ang maskara na may shampoo at banlawan ng tubig at lemon o juice ng suha. Ang ganitong maskara ay nagpapalusog sa anit, ginagawang masunurin at malasutla ang buhok.

MAHALAGA! Bago gamitin ang sangkap na ito, siguraduhing magsagawa ng isang sensitivity test.

Upang gawin ito, mag-drop ng isang patak ng produkto sa liko ng siko. Kung pagkatapos ng 15 minuto walang mga hindi kasiya-siyang mga penomena (pangangati, pamumula), maaari mong ligtas na gamitin ito para sa mga pamamaraan sa bahay.

Langis ng oliba para sa mga kuko

Ang mga babaeng kamay, at lalo na ang mga kuko, ay nangangailangan ng nutrisyon at pangangalaga. Ang langis ng oliba ay perpektong nakakaapekto sa kondisyon ng plate ng kuko. Pinipigilan nito ang delamination, nagbibigay ng isang malakas na manikyur.

Ang pinakapopular na paggamot sa bahay ay isang paliguan na may langis ng oliba at pagpahid ng langis sa bed bed at cuticle. Nag-aambag ang mga mainit na paliguan sa pinabilis na paglaki ng mga kuko. Pinapakain nila hindi lamang ang mga kuko, kundi pati na ang balat ng mga kamay. At ang gasgas na langis na may lemon juice sa magdamag ay nakakatulong upang mapaputi at mapalakas ang plate ng kuko.

Ang pinsala ng langis ng oliba sa katawan ng tao

Sa kabila ng isang malaking bilang ng mga positibong epekto, ang langis ng oliba ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan.

Kailan pigilin ang paggamit ng produktong ito:

• na may mga nagpapaalab na sakit ng gallbladder sa talamak na yugto;
• na may sakit na gallstone sa yugto ng pagbagsak;
• sa pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa langis ng oliba;
• sa panahon ng pagbuo ng pagtatae;
• Ang hypotonics ay dapat na itapon mula sa isang malaking halaga ng langis, dahil maaari nitong bawasan ang presyon.

Kapag gumagamit ng produkto, mag-ingat:

• pang-araw-araw na pamantayan ng langis - 2 tbsp. l Ang isang mas malaking halaga ng produkto ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na proseso sa katawan;
• ang langis ay pinakamahusay na natupok ng sariwa kaysa sa pagagamot ng init;
• ang buhay ng istante ng langis na ito ay 1 taon. Kung ang napiling produkto ay may higit pa, malamang na ito ay isang pekeng na may mga preservatives, na hindi makakakuha ng anumang pakinabang sa katawan.

MAHALAGA! Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang langis ng oliba ay higit sa lahat, isang mataba na produkto. At, sa kabila ng mataas na halaga nito, sulit na obserbahan ang panukala. Kung hindi man, may panganib ng labis na katabaan, may kapansanan sa pantunaw at iba pang mga system.