Ang pakinabang ng mga oats ay pinapayagan ka nitong pagyamanin ang katawan na may hibla, bitamina, amino acid at kapaki-pakinabang na elemento. Naglalaman din ang produktong ito ng mga enzyme na maaaring labanan ang mataas na glucose sa dugo. Samakatuwid, ang mga pancake ng oatmeal ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin isang malusog na ulam. Isaalang-alang ang karaniwang mga recipe para sa kanilang paghahanda.

Mga klasikong pancake ng otmil

Mas mainam na magluto ng mga fritters mula sa otmil na hindi nangangailangan ng pagluluto. Sa kasong ito, kailangan mo lamang ibabad ang mga ito sa isang mainit na likido, at pagkaraan ng ilang sandali ay magiging handa na sila.

Upang gawin ang ulam sa klasikong bersyon, kakailanganin mo ang mga sangkap na ito:

  • 0.6 l ng gatas;
  • 0.25 kg ng otmil;
  • isang itlog;
  • butil na asukal.

Paano magluto ng klasikong pancake ng cereal:

  1. Pinainit namin ang gatas at punan ang mga ito ng cereal.
  2. Kapag ang oatmeal swells, idagdag ang itlog, na hinagupit ng asukal at asin, ihalo.
  3. Maglagay ng isang bahagi ng dessert sa isang kawali at magprito hanggang maluto.

Sa isang tala. Maaari kang gumawa ng gayong mga pancake mula sa otmil. Hindi kinakailangan upang bilhin ito sa isang tindahan; maaari mo lamang giling ang cereal sa isang panghalo.

Recipe ng Banana

Ang masarap at nakapagpapalusog na dessert ay magpapasara kung nagdaragdag ka ng saging sa komposisyon. At dahil ang prutas na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga calories at karbohidrat, mas mabuti para sa mga sumusunod sa figure na ihanda ang kuwarta hindi sa gatas, ngunit sa tubig.

Upang lumikha ng isang dessert, kailangan mong gawin ang mga sumusunod na produkto:

  • purong tubig;
  • oat flakes;
  • isang itlog;
  • saging
  • ilang honey;
  • isang kurot ng banilya.

Pagluluto pancake mula sa otmil sa isang saging:

  1. Dalhin ang tubig sa isang pigsa, i-scald ang mga natuklap at iwanan.
  2. Talunin ang itlog na may likidong pulot at banilya, pinong tumaga ang saging.
  3. Pinagsasama namin ang mga inihandang sangkap, maingat na paghaluin.Kung kinakailangan, ibuhos ng kaunti pang likido upang ang masa ay hindi masyadong malapot, at magpatuloy sa pagluluto.

Pansin! Ang mga saging ay may kakaiba ng pagkuha ng napakadilim na napakabilis pagkatapos nilang ma-peeled. Ito ay dahil sa oksihenasyon ng mga elemento ng bakas na nilalaman nito. Samakatuwid, kinakailangan upang simulan ang pagprito ng mga pancake kaagad pagkatapos ihanda ang kuwarta.

Kefir Diet

Para sa mga sa isang kadahilanan o iba pa ay hindi kumain ng mga itlog, maaari kang magluto ng pancake ng pandiyeta oat na may kefir.

Sa proseso ng pagluluto, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

  • isang kalahating litro na pakete ng kefir;
  • 0.15 kg ng otmil;
  • ilang tubig;
  • likidong pulot;
  • pinatuyong mga seresa.

Paano magluto ng isang dessert sa diyeta:

  1. Ilagay ang cereal sa isang mangkok at ibuhos ang isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo.
  2. Sa isa pang mangkok, talunin ang itlog na may likidong honey, at pagkatapos ay pagsamahin ang halo na ito sa namamaga na otmil.
  3. Ibabad ang masa na may kefir, ilagay ang pre-hugasan na seresa sa loob nito, ihalo hanggang sa makinis at magprito.

Sa isang tala. Ang mga hindi naka-link na pancake ay maaaring gawin sa isang katulad na paraan, na pinapalitan ang mga pinatuyong mga seresa na may gadgad na karot, kalabasa o kalabasa ng kalabasa, tinadtad na karne o offal.

Paano gumawa ng otmil

Kung ang oatmeal ay naiwan mula sa agahan, hindi ka dapat magtapon ng isang kapaki-pakinabang na produkto, mas mahusay na gumawa ng mga pancake sa labas nito.

Upang gawin ito, kailangan mo ng mga naturang sangkap:

  • oatmeal;
  • 2 itlog
  • pinatuyong mga aprikot na tikman;
  • ilang tubig;
  • pulot o butil na asukal;
  • kanela at banilya.

Paano magluto ng oatmeal dessert:

  1. Ibabad ang pinatuyong mga aprikot, pagkatapos ay hayaang matuyo ito at dumaan sa isang gilingan ng karne o makinis.
  2. Inilipat namin ang oatmeal sa mangkok ng blender, magdagdag ng ilang tubig, itlog, honey at i-on ang aparato. Ito ay kinakailangan upang ang masa ay lumiliko na maging homogenous, ngunit kung hindi posible na gumamit ng naturang mga gamit sa kusina, pinahihintulutang simpleng ihalo ang mga sangkap na ito.
  3. Pagsamahin ang tinadtad na sinigang na may pinatuyong mga aprikot at magdagdag ng mga mabangong mga panimpla. Kung kinakailangan, higit na tunawin ang komposisyon na may likido at magpatuloy sa pagluluto.

Tip. Upang gawing mas kahanga-hanga ang mga pancakes mula sa ground porridge, kailangan mong gumamit ng isang baking powder.

Semolina oat pancakes

Ang mga masarap na pancake na may zucchini at sibuyas ay maaaring gawin mula sa otmil at semolina. Upang gawin ito, gilingin ang mga natuklap sa isang estado ng harina.

Sa proseso ng pagluluto, kakailanganin mo ang mga naturang produkto:

  • oatmeal;
  • 3 tablespoons semolina;
  • maliit na zucchini;
  • sibuyas
  • isang itlog;
  • 40 - 50 g ng mayonesa;
  • asin at angkop na pampalasa.

Pagluluto pancake ng kalabasa mula sa otmil at semolina:

  1. Paghaluin ang semolina na may mayonesa upang mag-swells ito ng kaunti. Gumiling oatmeal sa isang blender.
  2. Gupitin ang sibuyas, kuskusin ang zucchini sa isang medium grater. Kung ang prutas ay bata, ang balat ay hindi maaaring alisin.
  3. Pagsamahin ang gulay na may semolina at mayonesa, magmaneho sa isang itlog, magdagdag ng asin at pampalasa, ihalo.
  4. Ipinakilala namin ang tulad ng isang halaga ng harina upang makuha ng masa ang ninanais na lagkit, at magpatuloy sa pagluluto.

Pansin! Ang masa para sa mga fritters ay dapat gawin ng isang maliit na mas makapal kaysa sa dati, dahil ang zucchini ay lihim na juice.

Sa mga mansanas

Ang mga pancake ng mansanas na Oatmeal ay mag-apela hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga miyembro ng pamilya na may sapat na gulang.

Upang ihanda ang ulam kakailanganin mo ang mga produktong ito:

  • gatas
  • oat flakes;
  • isang itlog;
  • hinog na mansanas ng anumang uri;
  • pulot o butil na asukal;
  • kanela.

Paano gumawa ng oatmeal dessert na may mga mansanas:

  1. Pinapainit namin ang gatas, ibuhos ito sa isang mangkok ng cereal, ihalo at iwanan ang mga ito upang bumuka.
  2. Nililinis namin ang mga mansanas sa ilalim ng gripo, kung kinakailangan, alisin ang balat, giling ang pulp na may kutsilyo o isang kudkuran.
  3. Talunin ang itlog na may kanela, asukal o pulot.
  4. Pinagsasama namin ang handa na mga sangkap, masahin at iprito ang mga pancake sa preheated fat.

Maaari kang maglingkod sa gayong dessert na may kulay-gatas, honey, condensed milk o jam.

Basahin din:kung paano magluto ng pancake

Sa cheese cheese

Ang masarap at nakapagpapalusog na pancake ay makuha sa tinadtad na otmil na may cheese cheese.

Para sa tulad ng isang ulam kakailanganin mong gawin ang mga sumusunod na produkto:

  • isang pack ng cottage cheese;
  • 50 g kulay-gatas;
  • tinadtad na otmil;
  • 2 itlog
  • asukal
  • pagluluto ng baking powder.

Paano magluto ng curd pancakes na may tinadtad na cereal:

  1. Pinahid namin ang cottage cheese sa pamamagitan ng isang salaan o mag-scroll sa isang blender na may kulay-gatas.
  2. Magdagdag ng mga itlog, asukal at baking powder sa masa, ihalo.
  3. Unti-unting ipakilala ang otmil hanggang sa makuha ng base ang nais na pagkakapare-pareho. Pagkatapos magprito.

Sa gayong mga pancake, maaari kang magdagdag ng sariwa o tuyo na mga prutas, berry o kalabasa ng puri.

Walang kumplikado sa paggawa ng mga pancake ng oatmeal. Ngunit ang gayong masarap na ulam ay maaaring maging isang magandang malusog na agahan o meryenda sa oras ng pahinga ng tanghalian.

Kaugnay:Marami pa mula sa may-akda: