Ang langis ng isda ay isang pakinabang na ibinigay mismo sa atin ng kalikasan

Halos lahat alam ang mga linya ng pakpak mula sa tula, na nagsasabing "Ang buong siyentipikong mundo ay nakakaalam kung gaano kapaki-pakinabang ang langis ng isda!" Ito ay lumiliko na ang mga talatang ito ay nagsasabi sa katotohanan at alam ng lahat na ang kapaki-pakinabang ng taba ng isda. Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung gaano kapaki-pakinabang ito sa katawan. Upang matukoy ang buong saklaw ng mga pakinabang ng langis ng isda, dose-dosenang mga pag-aaral ang isinagawa na dumating sa isang tiyak na resulta.

Bilang isang resulta ng mahabang pag-aaral, ang isang bilang ng mga sakit ay nabanggit kung saan inirerekomenda ang sapilitang paggamit ng langis ng isda:

  • Mataas na presyon ng dugo. Ito ay lumiliko na ang presyon ng dugo ay tumataas kapag ang dami ng fatty acid na tinatawag na triglyceride sa dugo ay tumataas. Ang langis ng isda ay isang likas na sangkap na humihinto sa akumulasyon ng triglyceride sa dugo. Kahit na ang maliit na dosage ng langis ng isda ay may positibong epekto sa presyon ng dugo .;
  • Ang hika at iba pang mga reaksiyong alerdyi ng mga daanan ng daanan. Sa panahon ng hika, ang mga landas ng bronchial ay malubhang namamaga, at ang langis ng isda ay maaaring bahagyang sugpuin ang pamamaga at ihinto ang mga epekto ng pag-atake ng mga allergens.;
  • Arthritis ng isang rheumatoid na likas na katangian. Sa panahon ng rheumatoid arthritis, ang immune system ay aktibong umaatake sa lahat ng mga kasukasuan, pati na rin ang iba pang mga bahagi ng katawan, at ang langis ng isda ay naglalaman ng mga anti-namumula na sangkap na mapawi ang tumor. Bawasan ang sakit.
  • Atherosclerosis Sa panahon ng atherosclerosis, tumitig ang mga matigas na mataba na plake sa dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang prosesong ito ay humahantong sa katotohanan na ang puso ay hindi maaaring makatanggap ng sapat na dugo. Ang mga sangkap na nilalaman ng langis ng isda, makakatulong na masira ang mataba na mga plato, ay isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis.
  • Arrhythmia ng puso. Sa cardiac arrhythmia, ang ritmo ng pag-urong ng pangunahing kalamnan ng katawan ng tao ay nasira. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang langis ng isda ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng atake sa puso.
  • Karamdaman sa Bipolar. Ang sakit na ito ay seryoso. Sa una, ang isang tao ay madalas na nagbabago sa kanyang kalooban, pagkatapos ay talamak na pagkalumbay na bumubuo, na maaaring humantong sa pagkalalasing sa manic. Ang sakit na bipolar ay siksik sa likas na katangian, mahirap mag-diagnose. Ang langis ng isda ay naglalaman ng omega 3 fatty acid, na makabuluhang binabawasan ang mga sintomas ng sakit.
  • Nakakainis na estado. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkalungkot ay ang pagkagambala sa hormonal. Ang komposisyon ng langis ng isda ay may kasamang DHA acid, na kinakailangan para sa nervous system upang gumana nang maayos. Pansinin ng mga siyentipiko na ang pananaliksik ay nagsiwalat na ang mga taong may kaunting polyunsaturated fatty acid sa kanilang dugo ay mas malamang na magdusa mula sa pagkalumbay.
  • Cystic fibrosis. Sa cystic fibrosis, ang normal na transportasyon ng klorido sa mga cell ay may kapansanan. Ang mga sistema ng paghinga at pagtunaw ay higit na nagdurusa sa sakit na ito.
  • Ekzema Sa panahon ng eksema, ang balat ng isang tao ay napaka-makati, namumula, at namula-mula. Ang langis ng isda ay isang mahusay na lunas para sa pamamaga, samakatuwid inirerekomenda ito para magamit sa eksema. Ang langis ng isda ay mabuti para sa madaling kapitan ng balat;
  • Anemia Sa anemia sa dugo, ang isang hindi sapat na dami ng oxygen ay ibinibigay, na naghahatid ng mga pulang selula ng dugo. Kasama ng iba pang mga gamot, ang langis ng isda ay isang mahusay na paraan upang labanan ang anemia.
  • Osteoprosis. Sa osteoporosis, ang hugis at bigat ng mga buto ng katawan ay nagbago nang malaki. Ang langis ng isda ay naglalaman ng mga sangkap, kabilang ang bitamina D, na nagpapabuti sa pagsipsip ng calcium.
  • Kalbo. Ang langis ng isda para sa buhok ay kapaki-pakinabang, pinasisigla nito ang kanilang paglaki at pagpapalakas ng mga bombilya.

Basahin din: presyon ng tao: normal na edad

Ang komposisyon ng langis ng isda

Ang nasabing langis ng isda, na hindi mahal ng mga bata, ay kapansin-pansin na kapaki-pakinabang na tiyak dahil sa komposisyon nito, na kung saan ay mayaman sa bihirang mga polyunsaturated fats, bitamina at mineral complex.

Sa pamamagitan ng istraktura, ang langis ng isda ay isang halo ng glycerides (oleic acid, palmitic acid), polyunsaturated fats ng omega-6, omega-3 na grupo, pati na rin maraming iba pang mga acid: butyric, acetic, caproic, at valerian. Gayundin, ang komposisyon ng langis ng isda ay may kasamang yodo, bromine, posporus, bromine at iba pang mga sangkap.

Ang mga pakinabang ng langis ng isda para sa mga buntis

Inirerekomenda ang langis ng isda para sa mga buntis. Ito ay lumiliko na nag-aambag sa pagbuo ng paunang koordinasyon ng pagkilos ng pangsanggol. Bilang karagdagan, ang mga fatty acid na bumubuo ng langis ng isda ay may positibong epekto sa pag-unlad ng utak, pati na rin ang visual apparatus.

Payo ng mga tao:martsa rosemary

Ang langis ng isda ay kapaki-pakinabang din para sa mga buntis na nagdurusa sa mga alerdyi. Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng babae ay maubos, kaya kumuha ng langis ng isda upang mapabuti ang kalagayan ng buhok, kuko at ngipin. Ang mga kapsula ng langis ng isda ay kapaki-pakinabang at maginhawa para sa pag-aampon, kapwa para sa mga matatanda at para sa mga bata.

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: