Ngayon, maraming pinag-uusapan tungkol sa pagdulas ng katawan, hindi kapani-paniwalang mga conglomerates ng dumi ng tao, walang bahid sa bituka, at mga lason na mabagal na lason ang bawat tao mula sa loob. Ang opinyon ng mga doktor tungkol sa isyung ito ay malayo sa hindi malabo. Subukan nating alamin kung ano ang totoo, ano ang isang mito, at kung ano ang mga benepisyo na maaaring dalhin ng mga buto ng flax upang linisin ang mga bituka. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit kaagad na ang produktong ito ay malayo sa pagiging hindi nakakapinsala sa tila, at sa kabila ng pagiging epektibo nito, hindi ito magamit sa loob nang mahabang panahon at walang kontrol. Ngunit, una ang mga bagay.

Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Butla ng Flax

Sa marami, ang flaxseed langis at buto ay tila isang uri ng mga kakaibang pagkain. Samantala, ang Russia ay ang ika-4 na bansa sa mundo sa mga tuntunin ng paglilinang ng pananim na ito na may magagandang asul na bulaklak. Maraming mga siglo na ang nakalilipas na ito ay dinala sa amin mula sa Asya - mula noon ay nag-ugat ito. Nagsimula silang gumawa ng langis mula sa flaxseed, idagdag ito nang hilaw sa baking, salads at unang pinggan, at natutunan na maghabi ng mga damit mula sa flaxseed. Sa katutubong gamot, ang langis ng flaxseed ay ginamit upang pagalingin ang mga sugat at paso, at kalaunan ay nalaman na ang malawak ng spectrum ng paggamit nito ay mas malawak.

  1. Ngayon ay mapagkakatiwalaang ang flaxseed ay isang may hawak ng record para sa nilalaman ng hindi maaaring palitan na omega-3, -6 at -9 PUFA. Ang katawan ng tao ay hindi alam kung paano i-synthesize ang mga ito, at samakatuwid ay dapat na makatanggap sa kinakailangang dami ng pagkain. Kaugnay nito, isang kutsarita ng flaxseed oil ay katumbas ng 100 gramo ng Atlantiko salmon!
  2. Mataas sa flaxseed bitamina B1.Nagbibigay ito ng tono sa mga kalamnan ng sistema ng pagtunaw, at pinatataas din ang aktibidad ng utak at pagbuo ng dugo.
  3. Bilang karagdagan, ang tocopherol ay naroroon sa komposisyon ng flaxseed - ang tinatawag na bitamina E, na siyang pinakamalakas na antioxidant.
  4. Ang bitamina B9, na mas kilala sa mga kababaihan bilang folic acid, ay matatagpuan din sa mga brown na binhi.
  5. Sa ilang dami, ang flax ay naglalaman ng magnesium, tanso, mangganeso, posporus at sink.

Ang flaxseed ay naglalaman ng maraming higit pang mga bitamina, mga elemento ng bakas at mga amino acid, ngunit sa kabuuan ng kanilang bilang ay maliit.

Ang mga pag-aari ng mga maningning na buto ng kayumanggi ay ginamit sa maraming siglo sa katutubong gamot.

Kaya, ang langis ng linseed, hilaw na binhi, mga decoction at infusions ay maaaring magamit para sa naturang mga layunin:

  • mas mababang kolesterol;
  • pag-iwas sa trombosis, mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo;
  • ang pag-aalis ng tibi at almuranas dahil sa atony ng bituka o isang nakaupo na pamumuhay;
  • metabolic acceleration (hahanap ng aplikasyon sa mga atleta);
  • pag-alis ng pamamaga sa mastopathy, gout at lupus;
  • maaaring magamit bilang isang kaakibat para sa pagbaba ng timbang;
  • pagpapagaling ng mga paso, paglaban sa acne, psoriasis;
  • solusyon ng mga problema sa "babae" - kawalan ng katabaan, algomenorrhea, disfunction ng ovarian, atbp.
  • aktibong ginagamit sa cosmetology upang mapabuti ang kalidad ng buhok, kuko at balat.

Bilang karagdagan, ang flaxseed ay ginagamit upang linisin ang mga bituka, dahil sa mataas na nilalaman ng hibla ng halaman sa kanila. Sa digestive tract, ang mga buto ay namamaga, na nagpapasigla ng motility ng bituka, na nagpapabilis sa paglabas ng mga feces na may tibi at atony.

Ang isang kinakailangan para sa pagkuha ng mga hilaw na flax seeds ay ang paggamit ng isang malaking dami ng tubig upang maiwasan ang kabaligtaran na epekto - ang paglitaw ng tibi.

Basahin din: kung paano kumuha ng buto ng flax para sa pagbaba ng timbang

Contraindications at side effects

Ang pagkain ng hilaw na flaxseed ay mapanganib. Sa kabila ng napakalaking kapaki-pakinabang na mga asido na omega, ang cyanogenic glycosides ay naroroon sa magagandang mga buto ng kayumanggi. Ito ay napakahusay na kilala ng mga beterinaryo na hindi nagbibigay ng mga hayop na raw na binhi - lamang sa anyo ng mga cereal, pinakuluang sa isang hindi kanais-nais na estado ng slimy. Ang mga sangkap na ito ay naroroon sa isang tiyak na halaga sa katawan ng tao, at kahit na lumahok sa mga indibidwal na proseso ng metabolic, ngunit sa malalaking dosis ay nagdudulot ng matinding pagkalason. Sa panahon ng paggamot ng init, ang mga mapanganib na compound ay nawasak, kaya ang flaxseed ay mas mahusay na gamitin sa anyo ng mga cereal. Ang mga broth, hot infusions at langis ay ligtas. Ngunit dapat alalahanin na ang langis ay may sariling mga subtleties ng imbakan - lamang sa mga madilim na pinggan, malayo sa magaan at mainit na pagkain. Ang Omega ay nawasak sa ilaw, at kapag pinainit, ang langis ay nagiging carcinogenic.

Bago uminom ng mga buto ng flax upang linisin ang mga bituka, tiyaking wala kang direktang mga kontraindiksiyon sa pamamaraang ito.

Kabilang sa mga ito ay:

  • anumang mga nagpapaalab na proseso sa tiyan, atay at bituka (cholecystitis, colitis, atbp.);
  • pancreatitis, ang pagkakaroon ng mga bato o buhangin sa dile ng apdo o mga ducts nito (dahil sa malakas na epekto ng choleretic);
  • pagkuha ng mga thinner ng dugo dahil ang omega-3 ay may parehong epekto;
  • pagbubuntis at paggagatas, dahil ang mga phytoestrogens ay naroroon sa buto, ang mga epekto nito ay mapanganib sa ipinahiwatig na tagal.

Huwag kalimutan na ang flaxseed ay napakataas sa mga calorie, at maaari ring maging sanhi ng flatulence. Kung nangyari ito, bawasan ang dosis upang ang digestive system ay nasanay sa isang bagong pagkarga.

Kaya, sa kawalan ng mga contraindications, ang flaxseed ay pinapayagan na ubusin sa isang halaga ng hindi hihigit sa 2 buong kutsara bawat araw sa mga maikling kurso ng hanggang sa 10-14 araw. Mas mainam na magluto ng sinigang mula dito, na, sa pamamagitan ng paraan, ay napakapopular sa Europa at, sa partikular, sa England. Ang isang ulam na may honey at pinatuyong prutas ay lalo na masarap at malusog.Sa form na ito, ang uhog na nabuo mula sa buto ay may isang sobre, pagpapatahimik at anti-namumula na epekto sa mga bituka.

Mga Flaxseed Bowel Cleansing Recipe

Nais na gawin ang paglilinis ng bituka na naka-istilong ngayon, sagutin muna ang iyong tanong, anong epekto ang nais mong makamit? Mapupuksa ang mga lason at lason? Tiyak na ipinahayag ng mga doktor na walang at hindi maaaring maging anumang kakila-kilabot na fecal na bato sa malusog na bituka na nakalalasong sa katawan na may mga lason. Sa isang normal, normal na mode ng pagpapatakbo, ang bituka ay kalmado na nakakaharap sa pagtanggal ng sariling mga nilalaman at nang walang dahilan upang mamagitan sa prosesong ito. Kung ang mga bituka ay hindi malusog, kung gayon ang problema ay dapat malutas agad sa gamot. Marahil kahit sa tulong ng alternatibong gamot, ngunit pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor. Huwag mag-self-medicate! Pagkatapos ng lahat, ang mga natural na paghahanda ay talagang malakas at maaaring makapinsala sa mga kamay na wala sa kamay.

Kung ang mga bituka ay talagang nangangailangan ng tulong, suriin ang iyong diyeta, hindi kasama ang pinirito, mataba, maanghang, pastry, at sumangguni sa mga sumusunod na recipe.

Buong Buto ng Flax

Gilingin ang hilaw na flaxseeds sa pulbos. Gumamit ng tapos na produkto ng dalawang kutsara sa isang araw. Maaari ka lamang kumain, maaari kang magdagdag sa salad, sinigang, cheese cheese cheese. Huwag ihanda ang gamot para sa hinaharap; mas mahusay na gumiling ang mga buto kaagad bago gamitin. Kumuha kami ng mga buto ng flax na may isang kurso ng hanggang sa dalawang linggo, pagkatapos ay magpahinga.

Flaxseed Cleansing kasama si Kefir

Pinapanatili ng Kefir ang normal na bitamina microflora at sa sarili nito ay may ilang laxative effect. Ngunit kung ang produkto ay sariwa! Ang dalawang araw na kefir ay kukuha ng kabaligtaran na epekto at "ayusin" ang mga bituka.

Scheme ng pagpasok:

  • sa unang linggo, uminom ng oras ng pagtulog ng 100 ML ng kefir, pagsamsam ng isang kutsara ng dessert ng mga buto;
  • sa pangalawa - na may dalawang kutsara;
  • sa pangatlo - dagdagan ang dami ng kefir sa 150 ml, at mga buto - hanggang sa tatlong kutsara.

Flaxseed decoction

Ang paggawa ng decoction ng linen ay ang pinakamadali, at ang paggamot sa init ay ginagawang ligtas sa mga tuntunin ng nilalaman ng cyanogenic glycosides.

  1. Gumiling flaxseed sa pulbos. Kakailanganin mo ng 2 buong kutsara nito.
  2. Pakuluan ang 2 tasa ng tubig, ibuhos ang pulbos sa kanila at pakuluan para sa isa pang kalahating oras.
  3. Hatiin ang natanggap na dosis sa tatlong dosis at uminom sa araw bago kumain, para sa 30-40 minuto.

Pagbubuhos ng buto ng fllax

Ibuhos ang isang kutsara ng mga buto ng kayumanggi na may isang baso ng tubig na kumukulo, takpan ng isang takip at iwanan upang magpahinga hanggang sa gabi. Uminom ng handa na likido bago matulog, kumain ng mga buto. Sa umaga, maghanda ng isang sariwang serbisyo para sa gabi. Ang kurso ng naturang therapy ay maaaring tumagal ng isang buwan.

Sa langis ng mirasol

Ang pamamaraang ito ay mahigpit na ipinagbabawal para sa mga taong nagdurusa sa anumang sakit sa atay o pagkakaroon ng labis na timbang.

  1. Gumiling 100 gramo ng mga buto, ibuhos sa isang madilim na bote at ibuhos ang isang baso ng langis ng mirasol.
  2. Ipilit ang isang linggo nang walang pag-access sa sikat ng araw. Paminsan-minsan.
  3. Kailangan mong kunin ang tapos na produkto sa isang kutsara sa umaga at sa gabi bago kumain. Ang kurso ng therapy ay 10 araw.

Iling ang gamot bago uminom upang ang parehong langis at durog na buto ay nasa kutsara.

Flax buto mula sa mga bulate - isang epektibong lunas

Sa kasamaang palad, sa ating bansa ang saloobin sa tradisyonal na gamot ay hindi palaging positibo. Ang pag-iingat ng ilang uri ng karamdaman, ang aming tao ay unang pumunta para sa isang konsulta sa mga kaibigan o sa Internet, at makarating sa doktor kapag nawala ang kontrol sa sitwasyon. Ito ay totoo lalo na para sa mga problema ng "nakakahiya" - pagtatae at tibi, impeksyon sa genitourinary, infestation ng mga bulate ... Sa huli na kaso, ang diagnosis ay madalas na kinuha mula sa kisame, ngunit dapat mong lapitan ang diagnosis at paggamot ng problemang ito!

Bago ka magsimulang uminom ng anumang laban sa mga bulate, siguraduhing mayroon ka nang mga ito. Walang sakit sa tiyan, nakakadismaya sa pagtunaw, pagngangalit ng mga ngipin sa gabi ay hindi maaaring maging batayan para sa isang pagsusuri. Ang pagtuklas ng pagkakaroon ng mga helminths ay napaka-simple sa pamamagitan ng pagtatasa ng fecal.Ang resulta ay nasa kamay sa isang araw. Ang pinaka tamang bagay na magagawa mo pagkatapos ay ang pumunta sa doktor, na magrereseta ng gamot para sa iyo at hilingin sa iyo na muling suriin ang pagsusuri sa loob ng ilang linggo.

  1. Ang mga modernong parmasyutiko laban sa mga parasito ay kumilos nang mabilis at sigurado.
  2. Mayroong kahit na mga gamot na naaprubahan para sa mga sanggol.
  3. Ang mga gamot na anthelminthic ng isang bagong henerasyon ay halos walang mga kontraindiksiyon at mas ligtas kaysa sa tradisyunal na gamot.

Kung sa ilang kadahilanan ay wala kang pagkakataon (o ayaw) na uminom ng mga tabletas, tandaan na ang kapangyarihan ng kalikasan ay tiyak na mahusay, ngunit ang pagiging epektibo ng paggamot ng helminthic infestation na may mga paghahanda sa herbal ay maaaring maging zero. Ang mga helminth ay sensitibo sa mapait na wormwood, tansy, chanterelle fungus at ilang iba pang mga produkto ng halaman.

Mayroong isang opinyon na ang flaxseed ay epektibong nakayanan din sa pagkawasak ng mga bulate. Hindi sinusuportahan siya ng tradisyonal na gamot ...

Ngunit ang bawat tao ay may karapatan na magpasya kung ano at paano kumain at maiinom.

Inirerekomenda ng mga herbalist na maghanda at kumakain ng mga buto ng flax mula sa mga bulate sa ganitong paraan:

  1. Gumiling flaxseed at isang maliit na clove nang hiwalay sa isang gilingan ng kape o mortar.
  2. Kumuha ng 1 bahagi na clove, 10 bahagi flaxseed powder at ihalo.
  3. Kumain ng isang kutsara ng naturang lunas bawat araw.

Ang pulbos ay kinuha sa mga kurso ng tatlong araw na may dalawang araw na pahinga. Ang tagal ng therapy ay 1 buwan.

Upang malutas ang parehong problema, maaaring ihanda ang flaxseed jelly. Inirerekomenda na gamitin ito kung ang mga nagpapaalab na proseso ay nangyayari sa bituka, na halos hindi maiiwasang may matagal na pagsalakay sa helminthic:

  1. Crush flaxseed sa pulbos. Upang maghanda ng isang litro ng halaya kakailanganin mo ng 2 kutsara na may slide.
  2. Ibuhos ang pulbos na may dalawang baso ng mainit na tubig at hayaang mas mababa sa init o kahit na sa isang paliguan ng tubig.
  3. Pagkatapos ng isang oras, alisin mula sa kalan at iwanan ang tapos na halaya upang palamig.

Ang remedyong ito ay sapat para sa buong kurso ng paggamot. Uminom ng halaya sa umaga sa isang walang laman na tiyan sa 100 ml.

Mga patotoo ng mga sumailalim sa paglilinis

"Hindi bababa sa isang beses sa isang buwan ay nag-aayos ako ng mga araw ng pag-load para sa aking sarili sa kefir at flaxseed. Sa loob ng tatlo o apat na araw kumain lang ako ng mga cereal at gulay, at sa gabi ay gumagamit ako ng mga flax seed na may kefir upang linisin ang aking mga bituka. Isang napakagandang laxative, sinasabi ko sa iyo ... Matapos ang gayong paglilinis, ayaw ko ring simulang kumain nang normal - ang aking tiyan ay flat, tulad ng sa 16 taong gulang.

Si Anna, 32 taong gulang

"Kumakain ako ng flaxseed na pulbos tuwing umaga. Paulit-ulit kong inuulit ang pamamaraang ito at laging masaya. Ang buhok at mga kuko ay nakakakuha ng mas mahusay, ang balat ay tumatagal sa isang malusog na lilim. Ang lasa ng produkto ay hindi masyadong kaaya-aya para sa ilan. Sa kasong iyon, inirerekumenda ko na kumain lamang ito ng honey. ”

Si Elena, 37 taong gulang

"Lahat ng aking kamalayan sa buhay ay nawalan ako ng timbang. Maraming ng lahat ng mga uri ng mga paraan sa aking arsenal, ngunit palaging may flaxseed sa mga diyeta. Flax lugaw o halaya perpektong palitan ang hapunan o agahan. Mabilis na dumarating ang pagbubutas at pagkatapos ay parang hindi ako kumakain ng mahabang panahon. "

Oksana, 28 taong gulang

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: