Ang mga pakinabang ng kalabasa juice ay hindi pa ganap na nauunawaan. Gayunpaman, marami ang nalalaman tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian at komposisyon ng kalabasa. Ang produkto ay napaka-nakapagpapalusog, habang mababa-calorie, dahil sa kung saan natagpuan nito ang application nito sa cosmetology at nutrisyon.

Pumpkin juice - komposisyon, nilalaman ng calorie

Ang pinakamalaking halaga ng juice ng kalabasa sa isang mataas na nilalaman ng pectin. Ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa wastong metabolismo sa katawan, kaya ang produkto ay madalas na ginagamit sa mga diyeta. Binabawasan din ng pectin ang pagbuo ng kolesterol sa dugo at normalize ang sirkulasyon ng dugo. Ang Pectin ay pinaniniwalaan na isang malakas na likas na antioxidant, samakatuwid ito ay kapaki-pakinabang sa mga residente ng malalaking lungsod, na kadalasan ay may mababang kaligtasan sa sakit.

Gayundin ang mga inuming kalabasa ay may mga sumusunod na bitamina at mineral:

  • karotina - isang mapagkukunan ng kabataan at kahabaan ng buhay dahil sa kakayahang palakasin ang cardiovascular system, magbigay ng isang preventive effect laban sa cancer, palakasin ang retina, protektahan ang balat mula sa radiation ng ultraviolet;
  • bitamina ng mga pangkat A, B, C, E, PP - mahahalagang sangkap para sa normal na paggana ng buong organismo;
  • bihirang natagpuan ang bitamina K - kinakailangan para sa normal na pamumuo ng dugo;
  • ascorbic acid - sumusuporta sa immune system, na mahalaga lalo na sa pagbabago ng panahon;
  • mineral - calcium, sink, iron, potassium, silikon, fluorine, magnesium.

Ang calorie na nilalaman ng juice na inihanda ayon sa resipe sa ibaba ay 38 kcal bawat 100 g ng tapos na produkto. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang asukal ay nagdaragdag ng calorie na nilalaman ng inumin, kaya kapag nagbago ang proporsyon, tataas ang halaga.

Mahalaga! Inirerekomenda ang kalabasa na gamitin sa tagsibol at taglagas. Sa panahon ng kakulangan sa bitamina, ang mga elemento ng bakas ay kinakailangan lamang para sa katawan.

Ang mga pakinabang ng kalabasa juice para sa mga kababaihan

Sinusuportahan ng Vitamin E ang pagkalastiko ng balat, isang malusog na kulay. Samakatuwid, ginagamit ito sa cosmetology sa bahay para sa paghahanda ng mga maskara at tonics para sa mukha. Ang isang regular na paggamit ng kalabasa juice ay ginagarantiyahan ang pagpapalakas ng katawan bilang isang buo at pagpapanatili ng kagandahan ng kabataan at babae.

Ang calorie na nilalaman ng gulay ay maliit, kaya't madalas itong ginagamit sa pagkain.

Sa menopos, kalabasa at pinggan mula dito ay magiging kapaki-pakinabang sa pagbawas ng kalubhaan ng mga sintomas ng panahong ito.

Paano gamitin ang juice ng kalabasa?

Depende sa layunin kung saan ang binalak ng produkto, may ilang mga rekomendasyon para magamit:

  1. Para sa mga layunin ng pag-iwas, upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit, inirerekomenda na uminom ng ½ tasa ng sariwang kinatas na kalabasa ng kalahating oras bago ang isang pagkain isang beses sa isang araw. Maaari mong ihalo ang juice ng kalabasa sa orange - nakakakuha ka ng isang napakalakas na tool upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at labanan ang mga virus
  2. Sa hindi pagkakatulog, maaari kang uminom ng isang baso ng juice na may isang kutsara ng honey na natunaw sa loob nito isang oras bago matulog.
  3. Bilang isang unloading menu para sa 1 araw, maaari mong gamitin ang juice ng kalabasa - ang produkto ay lasing sa araw, sa halip na kumain at pagkakaroon ng meryenda. Kung gumugol ka ng 1 pag-aalis ng araw sa isang beses sa isang linggo, maaari kang mawalan ng hanggang 2 kg sa isang pagkakataon.

Para sa iba't ibang edad, may mga panuntunan kung paano uminom ng juice ng kalabasa:

  • Ang mga bata ay maaaring uminom ng hindi hihigit sa 3 baso ng juice bawat araw.
  • Ito ay sapat na para sa isang malusog na babae bilang isang prophylaxis na uminom ng ½ -1 isang baso ng juice sa umaga.
  • Sa panahon ng pagbubuntis, ang ½ tasa ng juice bawat araw ay sapat din upang labanan ang toxicosis.

Ang kalabasa ay isang produktong hypoallergenic, kaya maaari itong ibigay kahit sa mga maliliit na bata.

Basahin din:ano ang kapaki-pakinabang na kalabasa para sa

Mga kapaki-pakinabang na katangian at posibleng pinsala sa panahon ng pagbubuntis

Ang isa sa pinakamahalagang benepisyo para sa mga buntis na kababaihan ay ang kakayahan ng produkto upang mabawasan ang mga sintomas ng toxicosis. Kinokontrol din nito ang bituka dahil sa nilalaman ng hibla ng pandiyeta.

Huwag kalimutan na ang kalabasa ay mayaman sa mga bitamina na kinakailangan para sa ina sa panahon ng pagdala ng sanggol, at ang sanggol mismo, para sa normal na pag-unlad ng intrauterine at paglaki.

Ang kalabasa ay maaaring mapanganib lamang kung ubusin ito ng isang babae, sa kabila ng mga contraindications.

Maaari ba akong uminom ng juice ng kalabasa habang nagpapasuso?

Ang juice ng kalabasa ay nagpapabuti sa paggawa ng gatas, na napakahalaga sa mga unang yugto ng pagpapakain habang ang katawan ay muling nagtatayo. Ginagamit din ito bilang isa sa mga uri ng unang pagpapakain ng bata. Ngunit kailangan mong mag-ingat sa pag-regulate ng mga kinuha na dosis ng produkto - ang sanggol ay maaaring magbago ng dumi ng tao. Kung ang juice ay may isang laxative effect, ang halaga ng produkto ay dapat mabawasan, o pansamantalang iwanan ang paggamit nito.

Mahalaga! Ang Juice na ginamit bilang pantulong na pagkain ay dapat na sariwang kinatas at lasaw ng tubig. Kung biglang hindi kinuha ng katawan ang produkto at lumilitaw ang mga sintomas ng allergy - dapat na tumigil ang pagpapakain ng kalabasa.

Application sa cosmetology: mga recipe

Sa cosmetology, ang gulay ay ginagamit upang gamutin ang acne at acne, pati na rin upang palakasin ang mga kuko, balat at buhok.

Iminumungkahi namin na tandaan ang ilang mga recipe batay sa isang produkto ng kalabasa:

  • Masarap na mask ng mukha. Talunin ang egg yolk nang lubusan gamit ang isang whisk mula sa ika-3 talahanayan. l kalabasa juice at 1 kutsarita. l pulot. Ilapat ang masa sa mukha para sa isang-kapat ng isang oras, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
  • Nangangahulugan laban sa pamamaga ng balat at acne. Ang juice ng kalabasa ay ginagamit bilang isang impregnation ng isang maliit na hiwa ng gasa. Inilalagay ito sa mukha sa loob ng isang third ng isang oras, pagkatapos na hugasan ang mga labi ng mukha. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na 2-3 beses sa isang linggo para sa 3-4 na linggo.
  • Nangangahulugan para sa buhok laban sa mga split dulo. Ang produkto ay inihanda mula sa pula ng itlog, langis ng burdock at likido na pulot. Ang lahat ay nakuha sa dami ng isang kutsara. Inilapat ito sa mga dulo ng buhok kalahating oras bago ang shampooing.
  • Isang tonik para sa pag-iipon ng balat. Ang sariwang kinatas na juice ng kalabasa ay ginagamit bilang isang gamot na pampalakas: nagpapasa ito ng isang cotton pad at pinupunasan ang balat ng mukha, leeg at décolleté nang maraming beses. Matapos ang kalahating oras, ang mga nalalabi sa produkto ay maaaring hugasan ng maligamgam na tubig.
  • Pagpapalakas ng mga kuko. Ang langis ng buto ng kalabasa ay maaaring magamit upang mapahina ang cuticle at mapabuti ang pagkalastiko ng plate ng kuko. Upang gawin ito, kuskusin ang produkto tuwing 1-2 araw bago matulog sa mga kuko at balat sa paligid nila. Matapos ang dalawang linggo, inirerekumenda na magpahinga, pinalitan ito ng isa pang lunas, halimbawa, isang ordinaryong baby cream. Ang kurso ay maaaring ulitin.

Paano gumawa ng juice ng kalabasa sa bahay?

Ang juice ng kalabasa ay pinaka kapaki-pakinabang kung luto ito sa bahay at hindi binili sa isang tindahan.

Para sa homemade juice kakailanganin mo ang sumusunod na listahan ng mga produkto:

  • 500 g ng kalabasa na pulp na walang mga buto at alisan ng balat;
  • 100 g ng asukal;
  • 50 g ng lemon juice;
  • 1 litro ng tubig.

Ang proseso ng pagluluto ay ang mga sumusunod:

  1. Tatlong kalabasa na laman sa isang pinong kudkuran sa pulp.
  2. Pakuluan ang tubig, matunaw ang asukal sa loob nito.
  3. Ilipat ang gruel ng kalabasa sa tubig, maghintay na muling kumukulo, pana-panahong pinupukaw ang mga nilalaman ng kawali.
  4. Alisin mula sa init, hayaan ang cool na bahagyang, pukawin ang juice sa loob nito at gumamit ng isang blender upang i-on ito sa isang homogenous na juice na may sapal.

Kung hindi mo gusto ang juice na may sapal, maaari mong pisilin ang juice mula sa gadgad na pulp sa cheesecloth bago lutuin. Karagdagan, ang pulp ay maaaring magamit bilang isang produktong kosmetiko - halimbawa, upang makagawa ng mask ng mukha sa pamamagitan ng pagsasama-sama nito sa pulp ng iba pang mga prutas, itlog ng pula, pulot, kosmetikong langis o iba pang mga nakapagpapalusog na produkto.

Contraindications at posibleng pinsala

Ang hindi tamang paggamit ng produkto ay nakakapinsala sa katawan. Samakatuwid, huwag uminom ng juice ng kalabasa kung hindi ka sigurado tungkol sa kawalan ng mga contraindications.

Mga posibleng contraindications:

  1. Ang kalabasa ay nagdudulot ng pagbaba ng asukal sa dugo, na dapat malaman tungkol sa mga may diyabetis.
  2. Ang mababang acidity ng tiyan at gastrointestinal tract pathology ay mga kontraindikasyon para sa paggamit ng juice.
  3. Allergy
  4. Kakulangan sa pagtatae.
  5. Sa mga sakit ng atay at bato, ang isang inuming kalabasa ay maaaring isama sa diyeta bilang isang lunas, ngunit sa pagpapasya lamang ng doktor.

Kung mayroong anumang mga kontraindiksiyon, ang produkto ay hindi dapat kumonsumo. Sa rekomendasyon ng isang doktor, posible na uminom ng juice mula sa kalabasa sa isang maliit na halaga at may mga tiyak na agwat ng oras.

Kaugnay:Marami pa mula sa may-akda: